バイク乗りの職業病（？）
バイクでロングツーリングをしていると、いろんなところに疲労がたまります。
渋滞のクラッチ操作で手首の筋を痛めたり、ヘルメットの重みで首が疲れたり。
峠を必死で走った翌日は、ニーグリップのし過ぎで内モモが筋肉痛になったりしますよね。
（僕だけでしょうか？）
なかでも距離が延びるにつれ、辛くなってくるのが” 腰 ”です
ヘルニアやぎっくり腰など、腰に不安を抱えつつ乗っているバイク乗りも多いかもしれません。
高速道路を延々走る時や寒いときなどは特に要注意。
体が固まり、血行が悪くなるので、非常に危険です。
前傾のきついバイクも腰にきますが、逆にアメリカンバイクのように上半身が直立する姿勢も、路面のデコボコが直接腰に響いてきつかったりします。
＃ 僕は一度泊りがけのツーリングで、
＃一日に700km位高速道路を走った際、
＃泊まった旅館のトイレで腰に痛みが走り、
＃20分くらい立てなくなったことがあります。（和式でした。涙）
＃なんとか死ぬ思いで立ち上がり、そのあと、朝風呂で温泉につかり、
＃ようやく回復しましたが、
＃一瞬「あ～あ、もう帰れないかも・・・(ToT）」 と思いました。
以前の記事にも書きましたが、昨年ハーレー（XL1200CX）に乗り換えたら、思ったより腰に負担がかかるようで、腰の神経圧迫からくる足の痛みで3日間寝込みました。（医者からは「軽い脊椎狭窄症（せきついきょうさくしょう）ですが、疲労蓄積で一時的に症状が出たもの」と診断されました。）
真剣に腰痛対策を考えないと、近い将来バイクに乗れなくなるかもしれません。
ライダーの救世主？「腰痛防止ベルト」
そんな腰痛持ちライダーにお勧めなのが、『腰痛防止ベルト（腰サポーター）』 です。
『腰痛防止ベルト』というと、なんだか医療用のコルセット的なものを想像してしまいますが、各種スポーツ用もあれば、バイク用として販売されているものもあります。
ケブコブーメランベルト
ちなみに僕は運動性と通気性を重視し、もうちょっと手軽で、スポーツ用として定評のあるこれを使っています。
ザムスト ZW-4
ザムストZW-4
腰痛防止だけではないその効果
これを付けると、腰が安定し、疲労が軽減されるだけでなく、自然に体幹が固まり、前傾姿勢でも腕が疲れることが少なくなります。その上、内臓が適度に固定されるため、振動による疲労の蓄積が低減し、体の疲れ方が違うらしいです。
更に冬だと腹部の冷え防止にも有効。冬のライディングでも寒さによる疲労が少なく、まさに必需品、だと思います。（夏はどうしても蒸れますが・・・）
スポーツ用は薄いのでシャツの下に巻けば殆ど目立ちません。
僕は最近使い始めたばかりなので、まだはっきりと効果は判りません（とりあえず腰痛は起きていない）が、確かに腰の疲れは少なくなった気がします。（ストレッチなんかを一生懸命やってる効果もあると思いますが。）
バイク乗りのくせに、腰痛防止の為なんて、そんなかっこ悪い・・・
とか言っているそこのお兄さん！
ぎっくり腰になると、ホント大好きなバイクに乗れなくなりますよ～。